вторник, 21 апреля 2015 г.

Как полюбить себя

Как полюбить себя

В последних статьях я много говорю о невротиках и неврозах. И очевидно, не всем ясно, о ком речь. А речь – о нас, любимых. Упрощенно, невроз – это самообман, прикрывающий что-то непереносимое: страх, стыд, вину, отчаяние. Как становятся невротиками? Если человеку, как водится, свойственен эгоизм, но личные идеалы рисуют альтруизм и щедрость, тогда не обойтись без ханжества и корыстного «благородства». Если свойственно капризничать и по-детски самоутверждаться, а идеалы рисуют душевную зрелость, то невроз под маской душевного благополучия обеспечен. Если свойственна наглость, а идеалы заставляют быть скромным, тогда, взрывоопасное напряжение становится вечным спутником. Вариантов психического раскола – великое множество. То есть невротик – это человек, вечно из себя кого-то изображающий. Полюбить себя со всеми потрохами, как есть, не может. А потому сам себе сопротивляется, пытаясь стать кем-то другим – «получше».

О нелюбви к себе

О нелюбвиЧасто встречающийся в популярной психологической литературе призыв полюбить себя в наше время справедливо воспринимается, как посредственное, приторное простодушие. Никто не знает, как это так – взять и себя полюбить – предложение кажется туманным и непрактичным, поэтому вызывает никакую не любовь, а чаще всего – замешательство и даже откровенное раздражение. При этом все вроде бы понимают, что за самой идеей любви к себе стоит что-то основополагающе важное.
В недавней статье я уже говорил о том, что все мы любим не просто так, а по какой-то причине. Даже прекрасные и любимые люди радуют нас ограниченный лимит времени, после которого наступает «переедание». Мы любим окружающих в меру и к месту. То есть, пока человек нас радует, мы его принимаем, а если огорчает, в нашей руке есть два излюбленных «козыря» – мы пытаемся человека переделать, либо сбегаем.
С внешним миром перекройка чужих мозгов и побег прочь проворачиваются не то, чтобы гладко, но в общем, относительно просто. Хлебом не корми, дай только возможность намекнуть на чужую неправоту, чтобы человек в угоду нашим ожиданиям менялся в «лучшую» сторону. А если не получается, все в порядке, можно задрав хвост, хлопнуть дверью и сбежать. То есть нелюбовь к окружающим – не самая великая проблема.
А вот, когда дело касается нашей персоны, все оборачивается, куда драматичней. Как и в нелюбви с окружающими, по отношению к себе мы практикуем те же два метода – переделывание себя и побег от себя же.
Взять и поменяться, чтобы с самим собой стало комфортней и веселей особо ни у кого не получается. Все попытки сводятся к мытарствам и самобичеваниям. Второй вариант – сбежать от себя нелюбимого оборачивается настоящим адом. Самоотчуждение, неприятие и отрицание себя – это самая основа всех психических страданий.
Поэтому психологи и предлагают себя полюбить. Здесь и сейчас. Без всяких условий и оговорок. Как бы по праву рождения. Вот только толком никто не объясняет, как это сделать и что, вообще, значит такая «любовь».

Популярные советы

Бесполезные советыВ популярной психологической литературе процесс любви к себе объясняется, разве что – как поднятие самооценки. В итоге читатели полагают, что полюбить себя значит стать кем-то вроде самодовольного нарцисса, уверенного в собственном превосходстве над окружающими. Точнее говоря, этот факт не столько полагается и признается, сколько на деле практикуется под грифом душевного оздоровления.
А потому и методы соответствующие – всевозможные списки лучших качеств и поводов для самобахвальства, позитивные самовнушения (то бишь аффирмации) и потакание собственным прихотям.
Иногда советуют прямо вот так сходу взять и волевым решением полюбить себя, свои качества, свое тело – каждую морщинку и прыщик. В таком же волевом духе предлагают научиться себя уважать и ценить по достоинству, избавиться от самокритики, и начать акцентироваться на позитивных атрибутах. Иногда, чтобы не затягивать, советуют до сказочного простые решения – сразу измениться и стать лучше, чтобы, сделавшись прекрасным и умным себя и полюбить.

Почему все это не работает?

тшетностьВолевые методы отметаем сразу. Реальные перемены – это, упрощенно говоря, – следствие душевных потрясений и огромной работы над собой. А клиентам, рассчитывающим сходу переделать себя, или окружающих, толковые психологи поясняют, что волшебных пружинок и рычажков, управляющих душевным состоянием, не существует.
То есть, конечно, мелкие манипуляции работают, колышут настроение, но глобальных перемен, пока человек до них не дозреет, не приносят. Признак «дозревания» – это четкое, без всяких изворотов и вихляний, желание со своими проблемами разобраться.
А самодовольство как метод себя полюбить не работает, потому что приносит не «любовь» к себе, а гордость за себя. При этом поверхностный эффект самоудовлетворения все-таки возникает, потому что гордость временно компенсирует изначальное недовольство собой.
Раздувание самооценки на пустом месте лишь раскачивает полярности, по которым то вверх, то вниз мотает чувство собственной важности. В итоге временное самодовольство сменяется закономерным унижением. На progressman.ru я говорил об этом эффекте подробней в статье о гордости.
Поэтому любим мы себя в основном примерно так же, как и других – невротично, прыгая из крайности в крайность от самопрезрения до самообожествления. Если обстоятельства располагают для раздувания своей важности – любим, если условия соблюсти не удается и важность сдувается, – чувствуем себя слабыми и никчемными.

Любить или гордиться?

Любить или гордитьсяВ общем, надо бы различать гордость и любовь. Или иначе – любовь невротичную и здоровую. Эта тема на сайте тоже раскрывалась в одной из давних статей. А здесь кратко повторюсь. Суть любви – это чистое приятие – естественное свойство сознания, свободно проводящего через себя все впечатления.
Понаблюдайте за собственным состоянием, когда его не омрачает негодование, тревога, или апатия. Душевные процессы непринужденно текут естественным потоком, озвученные тихой радостью согласия.
Поэтому, чтобы любить себя, не требуется никаких искусственных напряжений. Нужно лишь устранить препятствия, которые мешают принимать себя таким, как есть. Или, как говорят на востоке – стереть пыль неведения с зеркала сознания.
В таком подходе, как данность принимается предпосылка, что с нашей персоной во всем ее несовершенстве, уже все в порядке. Она не может и не должна быть другой, потому что, как и все во вселенной, следует естественному ходу вещей.
Я понимаю, насколько глобально и абстрактно может звучать такая теория. Ведь нашей маленькой личности хорошо известно и понятно, что «правильно», а что нет, она запросто судит о судьбах, как божественный император. При этом толком не замечает, что даже с самой собой – не в силах управиться. Куда уж тут решать за вселенную.
Метафорически это выглядит, как бесперспективный спор с Творцом, где маленькая личность протестует против его божественного замысла. Такая убежденность в неправильности протекающей здесь и сейчас реальности диктует вечные «надо» и «должен» – заоблачные планки и эталоны, без которых наша смертная персона любви якобы не заслуживает. Именно несогласие с происходящей жизнью мешает нам принимать и любить себя как есть.
Этот мотив неприятия вроде бы направлен на улучшение – в сторону будущего прогресса. Но видимая выгода запросто оборачивается сделкой с лукавым – несбывающейся надеждой на лучшее в вечном «завтра» – гонкой за ускользающим горизонтом, который всегда остается на шаг впереди.
Идеалы рисуют красивую жизнь – те самые условия, в которых мы наконец, позволим себе успокоиться в абстрактном будущем. А любить себя здесь и сейчас нам «не за что». Так и живем, надеясь на завтрашний день. До самой смерти.

Как полюбить себя?

как любить себяСтрадание – это неприятие происходящего, чувство, что здесь и сейчас что-то неправильно, и должно быть исправлено. А если исправить не получается, мы по детской привычке предвкушаем наказание, сдобренное виной и унижением.
Любить себя означает просто позволять себе быть собой без надрывных попыток оказаться лучше. Это глубинная, не требующая никаких обоснований, ясность, что наша персона ни в каких «обязательных» переменах не нуждается.
Эта «луковица» очищается с поверхности. Для начала, как бы странно ни прозвучало, вполне достаточно согласиться со своей неспособностью стать любящим и принимающим. Далее, по мере поступления, выявляются все личные психические табу, с которых снимается слепой запрет, и устанавливается взвешенное сознательное отношение. В этом, как я сейчас вижу, – одна из главных функций психологического анализа.
Самостоятельно охотиться за личными иррациональными убеждениями сложней, потому что неврозы – это наши «слепые зоны», от которых личность бессознательно прячется. И все же самоанализ тоже – вполне реальная практика. Обращать пристальное внимание необходимо на эмоции. За каждой из них стоит своя нелогичная «логика».
К сожалению в рамках этой статьи подробно описывать технику самоанализа не представляется возможным. В будущем тему еще буду раскрывать. А пока, общий совет – в любых идеалах сомневаться и думать своей головой.
Здесь пролегает одна очень скользкая грань. Пока осторожно скажу, что по итогу душевное здоровье требует снятия всех принудительных психических запретов и «выдачи прав» на собственное взвешенное отношение.
Это не означает, что человек тут же становится преступником и социопатом. Дело в том, что психопатология развивается как раз таки на почве жестких запретов и подавления. А психологически раскованная личность, напротив, не копит никакой взрывоопасной озлобленности. И понимая условность всех правил, тем не менее, статистически чаще сама выбирает «гармоничное» поведение без всякой вынужденности, нагнетаемой «надо» и «правильно».
То есть, чем от человека меньше требуют любви, тем чаще и естественней она просыпается спонтанно. А иначе, вынужденно, любить невозможно. Как невозможно быть вынужденно добрым, хорошим и щедрым.
Чтобы любить себя не нужно как-то специально тужиться. Достаточно признать свои, пускай не самые красивые, но реальные стороны, перестать себя за них ненавидеть, и требовать достижения нереалистичных высот. Поэтому так важна честность с собой. Любить себя значит принимать себя как есть не где-то  в будущем, а уже сейчас – со своим неуемным эгоизмом, далеко не «светлыми» мотивами и запутанным нутром – вот этим самым человеком.
Источник © Игорь Саторин

вторник, 14 апреля 2015 г.

Безначальность Безконечности

Самые сакральные знания всегда находились не только внутри нас, но и снаружи. Мы этот факт или не замечаем, или игнорируем, и если принимаем одно, то отрицаем другое. Двойственность – изначальное дитя порока, которое рано или поздно сведёт две противоположности воЕдино, родив тем самым Иное Мир-о-воз-Зрение.
ПоЗнать самого себя это значит выйти за общепринятые рамки, коснуться безУм-и-Я и в нем увидеть огонь РАзУма, а в театре Абсурда узреть божественную ноту Абсолюта, совместить несовместимое и постичь непостижимое и, балансируя на грани, идти по лезвию бритвы РавноВесия.
Все известные человечеству Учения/РеЛиг(а)ии много говорят о Душе и о её духовном росте или/и спасении, но мало затрагивают тему физического тела. Безусловно, у этого есть веская причина, которую мы благополучно проигнорируем и попробуем изречь неизрекаемое...
Подойдите к зеркалу и посмотрите на себя, вы увидите отражение своего физического тела, того самого, которое вечно мешает нам стать тем, кем мы хотели бы быть. А всё потому, что оно ограничено множеством пРаВил, которые придумал кто угодно, но только не мы (а вы точно в этом уверены?), хотя это не мешает нам их принимать. И только единицам приходит мысль, что пРаВило это всего лишь условность, ограниченность соЗнания... И никто нам не мешает выйти за рамки этих условных границ, никто, кроме, естественно, нас самих.
Так что такое тело? Это триллионы клеток-соЗнаний, объединенных в конгломераты, которые, в свою очередь, образуют органы разного назначения, связанные между собой единственным намерением – выЖить. А теперь выйдем за рамки общепринятого миро-воз-зрения и дадим волю фантазии, на что похожа клетка?..
Мы считаем, что клетка является аналогом Галактики. Возможно, данное заявление может показаться в некоторой степени безумным, но присмотритесь к рисунку.

galaktika cletka
Оба объекта представляют из себя сферу внутри которой находится ядро, вокруг которого вращаются по спирали или/и расположены "рукава" или/и органы.
Продолжая углубляться в вопрос аналогий микро- и макро-Космоса, приведем вторую аналогию. Клетка состоит из молекул, как в принципе и любая физическая форма, и по принципу строения напоминает созвездия.
molekula sozvezdye
А молекула состоит из атомов, каждый из которых очень напоминает звездную систему.
atom solnechnaya sistema
Исходя из всего вышесказанного, можно прийти к единственному выводу, что наша планета Земля является частью атома... А тот в свою очередь является частью молекулярной системы, одной из клеток Космического Человека... Так кто ОН, если не ВсеВышний?... Но вообще-то ОН не выше или/и ниже, ОН и Есть само МироЗдание...
kosmicheskiy chelovek
Веды: Из пор кожи на теле Маха-Вишну выходят бесчисленные вселенные. Когда он выдыхает, эти вселенные возникают, а когда вдыхает, они уничтожаются.
По нашему мнению, на данный момент это наиболее всеобъемлющий образ, который даёт представление о Космическом Человеке - ВсеВышнем...
А теперь совершим немыслимое и сравним Космического Человека с собой... Чем мы отличаемся от НЕГО? Только масштабом... По сути т-дела мы абсолютное ЕГО повторение, только в почти бесконечной миниатюре. Но кто сказал, что ОН не является аналогом нас самих или/и наоборот? То есть ОН является одним из множества существ, которые в свою очередь являются частью ДРУГОГО СУЩЕСТВА... БезУМие?.. Возможно, но ум всего лишь ограниченный инструмент, ограниченный нами самими.
А теперь попробуем совместить несовместимое, одновременно расширим соЗнание вовне и вовнутрь, то есть мужское и женское начало соЕдиним воЕдино и уЗрим Непостижимое...
Каждый из нас эТо точка в безначальности бесконечного или/и бесконечности безначального, а именно: если мы будем углубляться внутрь своего тела, то узрим что оно это МикроКосмос, если наоборот, обратим свой взор на Космического Человека/ВсеВышнего, то придём к выводу, что эТо МакроКосмос.
Но сколько бы мы не пытались, мы не сможем коснуться соЗнания атома своего тела, а уж тем более ещё углубиться внутрь, чтобы сузить свой взор до уровня бесконечно микроскопического человека, для которого мы и Есть Тот самый ВсеВышний. Того самого человечка, кто населяет один из электронов или/и протонов (планет) атома (солнечной системы), в одной из клеток (галактик) нашего тела (вселенной)... Равно так же, как и Космический Человек, ТОТ, кто для нас является ВсеВышним с большим трудом сможет коснуться нашего СоЗнания, ведь для этого ЕМУ придётся выйти из Океана Безначальности и войти в Бездну Бесконечности... Хотя... Разве мы знаем ЕГО возМожности? Мы себя-то не можем поЗнать, а о Нём лучше вообще молчать... А может наоборот, постоянно о НЁМ думать и говорить, чтоб ОН нас услышал?..
Подводя итоги или вместо эпилога можно сказать, что смысл этого материала не только и не столько в том, чтоб убедить вас в существовании Космического Человека – Бога или/и в том, что каждый из нас является по сути тем же Богом... Это оболочка, а суть-ядро в ином, а именно в том, что сколько бы мы не пытались узреть всю Беспредельность МакроКосмоса и сколько бы не углублялись в Бездну МикроКосмоса, мы никогда не найдём ни начала, ни конца... Потому что их попросту нет. Хотя вы можете себе нарисовать границы, где заканчивается любые формы и/или их проЯвления и начинается Абсолютная и чуждая всему живому ПУСТОТА... Но кто вам может сказать с уверенностью, что океан пустоты это не чрево для нерожденного ДИТЯ?..
Ответ знает только ОН/А, но сможете ли вы услышать ЕГО/ЕЁ ответ? А точнее хотите ли вы, готовы ли вы к этому?


ПриКоснуться к безначальности бесконечного и в бесконечности безначального узреть множество себя в неисчислимых формах-телах, находящихся в разнообразных пространственно-временных матрицах...
Источник